粉碎朋友圈养生谣言 ③空腹不能吃柿子

最近，我妈又开始给我推送各种“养生”的新闻……


尽管我一再跟她解释，这些通通都是谣言，但还是不顶用。
其实关于空腹的谣言一直都有流传，最近甚至有人在网上问起：

那么问题来了：

网上那些空腹的饮食忌讳99%都是谣言！


空腹不能吃柿子
有传言说：


下面，我就来给你说道说道！


他们认为柿子里含有的“单宁酸”会与人体某些元素发生反应，形成能以溶解的“结石”。


有一说一，空腹摄入大量“单宁酸”确实可能导致胃部不适。


但事实是，只有还没成熟的涩柿子里单宁酸含量才比较高，我们平时吃到的都是熟柿子，单宁酸含量几乎可以忽略不计。

生、熟柿子的单宁酸含量相差40倍以上!而且含有单宁酸的水果非常多，常见的有香蕉、葡萄、桃子等等，但只要水果熟了，都不用太担心。

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