西瓜为什么不能挖着吃？你还不知道就危险啦！

夏天到了，除了撸串，另一件嗨皮的大事就是可以放肆的吃西瓜啦！大热的天儿里，从冰箱拿出一个西瓜，直接大刀一挥切成两半，拿把勺子，搬到电视机或电脑前，迫不及待地在西瓜最中间挖一口，放入嘴里，哇哦，这冰爽清甜……可是你知道么？吃西瓜也有讲究，用勺子挖来吃对你的健康不利！

小编知道大家看到这里肯定满腹疑问，

西瓜挖着吃有什么不好？

能从最甜的中心吃起，

更重要的是，

感觉自己在享受专属的瓜，

幸福感都成倍增长！

但是，

问题就出在这里！

西瓜挖着吃有啥不好？

1、潜意识告诉自己要吃完，导致以后吃西瓜的胃口越来越大。

2、不知不觉吃了太多西瓜，导致食欲下降，长期下去会影响正常饮食。

3、对于刚从冰箱拿出来的西瓜，或因各种原因导致西瓜变得不卫生，在空腹时吃太多，或吃太猛时，很可能造成腹胀、腹痛，甚至拉肚子等。

4、体内血糖升高。西瓜含糖量平均为5.8%，西瓜的食物血糖生成指数比夏天常见的苹果、桃子、李子、葡萄等水果都要高。

5、西瓜属于寒性水果，多吃容易伤脾胃。

6、对于刚从冰箱拿出来的西瓜，或因各种原因导致西瓜变得不卫生，在空腹时吃太多或太猛时，很可能造成腹胀、腹痛，甚至拉肚子等。

吃西瓜的八点建议

1、控制好量，对于糖尿病人在血糖较为稳定的时候，可两餐之间少量慢慢吃点西瓜（选对品种、远离中心的西瓜肉含糖量较低），最好控制在每次2两以内。

2、少吃直接从冰箱拿出来的西瓜，尤其是胃肠道对冷刺激比较敏感的人，或是老人、小孩孕产妇等特殊人群。

3、不建议拿个大西瓜直接挖着吃，切块或许是更好的控制量的方法。

4、不建议有饱腹感时还坚持或拼命吃完西瓜，不管是避免浪费还是偏爱西瓜。想要拥有傲人身姿吗？！

5、尽量不把西瓜当水、甚至当饭吃。

6、不买切开太久的西瓜，尤其当你不知道有几只苍蝇飞过，或多少灰尘飘过时。

7、不建议在饭前吃西瓜，建议饭后1个小时后再吃。

8、不要在大量出汗后，马上进入空调房，猛地吃很多冷藏后的西瓜。

选西瓜的秘笈

1、西瓜底部的圈圈，越小越好；相反的，底部圈圈越大，皮越厚，越难吃。

2、颜色最好挑青绿色，不要雾雾白白的。

3、西瓜纹路整齐的，就是好瓜。

4、西瓜头，就是所谓的蒂头，若是直直的一条线，就不要，但若是卷曲圈起来的，就很甜。

喜欢用勺子挖西瓜的小伙伴们，

从今天起，咱们就直接啃西瓜吧！