适合一岁宝宝的营养食谱有哪些

宝宝的健康喂养是都很关注的，都也是希望宝宝能够健康快乐的成长，对于一岁的宝宝来说也是可以适当的吃一些辅食等，因此很多妈妈们都会关注一岁宝宝的食谱，那适合一岁宝宝的营养食谱有哪些，下面就一起了解下。

一：吃母乳

第一种就是吃母乳。一个月大的宝宝因为没有长牙齿，他接受不了干的东西。所以吃母乳是最好的选择，这种方法对宝宝来说也是最健康的。母乳中含有许多很丰富的物质，可以代替其余的食物。如果母亲的母乳量比较少的话，可以选择用奶粉代替。那么这就需要家长们买奶粉的时候注意一点，别买到假货。那样吃了对宝宝是不好的。长期喂养奶粉对宝宝也是不好的。所以父母们请多注意。

二：吃流食

的第二种就是吃流食。没有长牙的宝宝，对于干的食物是吞咽不下去的，那么除了母乳，小编还建议给宝宝吃流食，比如把水果榨成汁，喂宝宝喝，这个喝的量根据宝宝的自身来给宝宝喝。切忌是要汁，不要里面还有干的物质，不然会把宝宝哽咽到的。

三：牛奶、鸡蛋羹、稀饭

第三种就是牛奶、鸡蛋羹、稀饭。因为，宝宝除了吃母乳，还需要吃其他东西来补充能量。牛奶、鸡蛋羹、稀饭，这3样都是比较软的，适合一个月宝宝进食。除此之外，还有一些软的食物，家长们可以给宝宝吃。

一岁宝宝吃什么，一般情况下是要根据宝宝的饮食习惯来定的，除了每天必要的母乳喂养，父母们可以选择给宝宝添加一些辅助性的食物一起喂养，可以给宝宝更多的营养。一岁宝宝没有什么自主能力，要靠父母的好好引导。平时的饮食父母多多注意就好。把宝宝健健康康的养大比什么都重要。