生完孩子后才知道，还要遇见这么多囧事

　

    怀孕期，孕妈每天各种饮食，还有各种酸痛和不便，有时也伴随着那么几件尴尬事，可生完孩子后，才发现原来还有这么多的囧事。

　　

　　尿失禁

　　孕妈在怀孕期间，随着子宫的不断增大、增重，很容易造成膀胱颈和尿道的肌肉韧带松弛，从而改变了膀胱和尿道的正常位置。生过孩子后，骨盆和韧带也会相对松弛，膀胱和尿道的位置相对的下移，这都可能会造成尿失禁，不过，在分娩好的数周可能会恢复。

　　

　　头发掉个不停

　　女性头发的更换速度和体内的雄激素水平的高低密切相关，还有因情绪不稳定，精神上有压力，营养上更不上，都引起了产后脱发，其中中医认为，产后脱发多是因脾虚引起的。产妈要少使用酸性的食物，合理饮食，用木梳梳头，注意卫生保养，一定程度上减少脱发。

　　

　　便秘

　　由于产乳期，胃肠功能的减弱，肠子蠕动较慢，肠内物驻留时间较长，从而使水分被吸收掉从而引起大便干结，产后虚弱和不合理的饮食都会引起便秘。产妈要多喝汤水和富含纤维的食物，合理搭配食物，粗粮和细粮交叉食用。

　　

　　小肚子太大

　　在怀孕的时候，腹部会形成脂肪，这是母体保护子宫的一种天然方式，在生完孩子后，有的妈妈小肚子还像怀孕几个月时的大小，而且腹部皮肤松弛。妈妈一定要加强腹部的护理了，多做一些运动，锻炼腹部肌肉，有效减少多余脂肪。