女人休养生息温暖过冬，滋养一冬天哦！

　　　　女人常被比喻为花朵，然而再娇艳的花朵到了冬天也都会暂时凋零，养精蓄锐，以便来年春天展现出更为鲜艳夺目的姿态。冬季养生讲究一个“藏”字，意指暂收锋芒，休养生息。因此，女人冬季养生也应该遵循大自然的规律，注意防寒保暖，从生活的各个方面来进行调节，给大家推荐一款冬季必备的保养品—雅贝诺莎。可滋荫养荫，预防细菌滋生和妇科炎症的发生，另外在日常生活中稍微多加注意，就可以养出好身体，养出好气色，养出娇美容颜！
　　滋补篇
　　1、合理补血
　　秋冬季节女性朋友们很容易因为外界的气温或是饮食不注意造成气血不足。主要表现为面色暗黄，舌苔发白，容易头晕疲倦。
　　可以食用一些有保健的天然食品，如黑豆、发菜、金针菜、龙眼肉等。也可以喝将当归、川芎、芍药、生地一起煎服熬成的四物汤来达到滋补的目的，同时配合上乌鸡一起熬制会更好。大枣及枸杞也是补血的好东西。
　　2、积极养肾
　　生活或者是工作的压力很容易导致女性朋友们肾气不足，因为肾气是帮助体表的黑色素代谢，所以体表肌肤多黑色暗沉一定是肾气不足的表现。那么我们就必须通过补充肾气来让肌肤更加的娇嫩。
　　中医认为，补肾便要健脾。平时可以多吃一些补肾，就像黑芝麻糊、桂圆等，也可以用何首乌或者淮山去煲鸡汤。如果有脾气虚的问题也可加进一点党参、黄芪、陈皮等。
　　3、温经散寒
　　肤色苍白没有质感，经常呈出铁青但是却无血色，出现这类型问题目的女性要多注意饮食，因为面色铁青通常是因为平常吃太多凉性食物，特别是夏天爱待在空调房等而引起所谓的宫寒体质。
　　要调宫寒必须先温经散寒，这样才可以改善虚寒体质，最后使肤色红润后自然衬出皮肤的白皙，这一项也是女人冬季养生小常识中的重点。宫寒食补可以采取肉桂、柎子、乌头、细辛等煎服，如果平时太忙，可以直接饮用热的生姜红糖水，可以帮助你散去体内寒气，达到调宫的目的，改善好气色。
　　4、补气养虚
　　女人秋冬季养生，要特别注意补气，气虚的女性，一般表现为疲倦乏力、面色灰白、食欲不振，脉虚弱无力。而且平时即使只是坐着没有运动，总会觉得喘不过气。
　　专家推荐：红参俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用。所以，女人补气，首选红参。可以选取适量的红参，跟乌鸡一起煲成汤，喝汤吃肉便可。平时可以多食香菇、红薯、大枣、山药还有栗子。这类食物有很好的补气养血的功效。
　　女性冬季养生的重点除了要注意以上几个方面外，还应当从生活的各个细节来进行调理。
　　生活篇
　　1、防寒保暖早睡早起
　　自古就有“秋防燥、冬防寒”的说法，冬季天气寒冷，女生一定要注意防寒，一旦外寒侵入机体，经久不散，很多女性疾病大多都是因为冬季保养不当造成的。所以，进入冬季后，要把防寒作为养生的第一要务，不可硬撑。无论是在家还是外出都要注意穿着暖和。冬季夜长，女生更不可过分熬夜。早睡早起，无论是对于皮肤的保养还是身体的健康都是有利的。
　　2、空气流通适当锻炼
　　寒冷的冬季，人们常常将门窗关得紧紧的，这种做法使得屋子内充满二氧化碳和废气，对人体健康十分不利。因此不要过分依赖空调，注意经常开窗通风。同时，让阳光照射进来，增加室氧气的含量，保持室内空气新鲜。冬季也要加强锻炼，外出活动可以呼吸新鲜的空气，心情也会更好，机体抵抗力和免疫力都有所提高，对保持健康有益。
　　3、饮食均衡益气驱寒
　　冷的冬天，除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常多吃些温热性的食物，可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物有：肉类、根茎类食物、辛辣食物、含碘高食物和含铁食物。这些种类的食物对于补气活血、祛风散寒、增加体温都有显着的功效，可以抵抗寒冷。
　　4、冷水脸温水牙热水脚
　　“冷水脸温水牙热水脚”，是民间广为流传的说法，也是非常重要的女人冬季养生小常识。冬天应坚持冷水洗脸，不但可以进行冷刺激，预防感冒，还能使毛细血管收缩，皮肤紧致。人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。若经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，长久会引起牙髓出血和痉挛，甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症。因此寒冷的冬天用温水刷牙，有利牙齿健康。睡前用热水泡脚，既解乏，又有助于睡眠。人体的足部穴位很多，在热水的浸泡下，舒筋活络，加速血液循环，起到防病治病的作用。
　　5、保持良好的精神状态
　　冬季气候干燥，温度降低，很容易使人产生焦虑情绪。加上女性本就感情丰富，导致“上火”现象频频发生。因此，冬季要注意情绪调节，平日要注意保持乐观情绪，而当遇到不顺心之事要注意保持冷静，不要轻易生气、发怒，以避免焦虑和抑郁等负面情绪。
　　最后，提醒各位女性朋友，冬季气候干燥，温度降低，本身就阳气不足的女性群体更应该注重防寒保暖，而不应为了“风度”丢了“温度”，这样不仅不利于身体健康，就养生来说更是不可取的。另外，一定要多补充水分，多食水果蔬菜，并保持良好的作息和心态，充分利用女人冬季养生小常识，更好地滋养自己，为来年的“绽放”打好基础哦！

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　　  有很多人认为第二学士学位与双学位是一样的。事实上，这两者之间差别比较大，主要体现在如下几个方面：
　　第一，第二学士学位在层次上属于大学本科后教育；双学位是为了调动学生学习积极性，拓宽知识面，允许在校本科生跨专业选修课程的一种形式。
　　第二，报考条件不同。修读第二学士学位的主要是大学毕业并获得学士学位的在职人员；双学位只招收全日制在校本科生，且在未取得学士学位即可跨专业选修其他学位课程。
　　第三，审批权限不同。第二学士学位需经教育部审批；双学位由有授予学士学位专业资格的高等学校自行制定批准。
　　第四，发证不同。第二学士学位另发毕业证书和学位证书；大多数双学位的毕业证书是在一张毕业证书上标注两个专业名称，双学位的学位证书则是在一张学位证书上注明。
　　第五，毕业工作后待遇规定不同。国家对于获得第二学士学位的毕业生明文规定：“凡学习期满、获得第二学士学位者，毕业工作后起点工资与研究生班毕业生工资待遇相同。”
    总之，第二学士学位的含金量比双学位要高一些，待遇相应要高一些。第二学位是属于国民教育中含金量最高的学历教育之一,因为它是基于你专本科第一学历的基础之上的延伸。第二学位可以用于考研、考公务员、出国留学。但是双学位证中的另一学位，国家不予以承认，只有学校承认或者省一级予以承认。

没事来逛逛，熟悉的感觉

谢谢分享·········

我只是路过打酱油的

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