长时间对着电脑，该如何保护眼睛呢

当今社会，无论是工作还是生活，都离不开电脑，上班要用电脑，下班还玩电脑，是再正常不过的事情了，电脑给我们带来了许多便利，然而任何事物都有利弊，电脑带给我们便利的同时，也对我们眼睛造成了不小的伤害。那么，长时间对着电脑眼睛疼该怎么办呢？小编根据自身体验给您支招喽~~

为什么会眼睛疼呢？
     上时间盯着电脑屏幕，眼睛会出现“视力疲劳”的状态，因为过度使用眼睛，致使眼睛疲劳。尤其是在认真工作或者专注视频、游戏时，眨眼睛的频率会降低，眼睛变的干涩，得不到休息。

我们可以做什么呢？
     1.工作之余，可以滴些眼药水，缓解眼睛干涩。

     2.在电脑旁放盆小植物，既可以减少辐射，对眼睛也有益。

     3.眼睛累的时候就走到窗户边向远处眺望几分钟，让眼睛休息下，会舒服一点。

     4.调节电脑的亮度和背景，把亮度适当的调低一点，背景也可以使用绿色开阔的护眼图片。

     5.要注意用眼的时间，一般看电脑一个钟头最好让眼睛休息5-10分钟，看些绿色植物对眼睛有益。

     6.使用电脑的时候人的注意力比较集中，眨眼的次数就会变少，多眨眨眼睛也是对眼睛的一种放松。

     7.多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的明目的食物。

     8.最后，度娘告诉我说，经常喝些绿茶，绿茶可以一定程度上防辐射哦。

    眼保健操你还记得多少？！赶紧回忆回忆行动起来吧！！

    眼睛，心灵的窗口，我们永远的朋友，一定要保护好她！！！