这样吃法 可以有效祛痘 更能保障肌肤抗痘力

　　痘痘是面子工程的天敌，几经治疗还是反反复复，到底该怎么治疗才是有效的？人们常说病从口入，我们就从饮食做起，方法很简单。

　　一、平时多食含锌钙等食物：锌可提升抵抗力，他能加速蛋白质合成及细胞再生，且有效促进皮肤愈合；而钙却能安抚神经。富含锌的食物较多，例如玉米、黄豆、扁豆、扇贝、蘑菇、坚果、萝卜、肝脏等。补钙的首选则是牛奶。

　　二、含维生素的食品多吃：尤其是维生素A、B2、B6、C、E要多补充，维生素A可促进再生；若与锌同时既能抑制表皮细胞增生和毛囊过度角质化、更能调节汗腺分泌，有效减少酸性代谢物对肌肤的侵蚀。维生素C能有效地修复暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了。

　　三、正确选用中草药成份的专业祛痘产品，如袅颜痘螨净，祛痘温和 无副作用，众多使用者反馈良好，美誉度高。