简单自制酸奶的方法

现在市面上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和增 加各种果汁果酱等辅料得果味型为多。酸奶不可保留了牛奶得全部优点，即便是对乳糖不耐得人群，吃酸奶也不能发生腹胀、气多或腹泻现象。鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙等矿物质都不发生变化，可发酵后导 致得乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中得利用率，因 此酸奶中得钙磷更易让人体吸收，成为愈加适合于人类得营养保健品。

　　在家自制酸奶说白了非常容易，马上就可以自己动手做。好处是在家自制，从原料(乳品)、用水、器具及自制过程得卫生机会，均能够照着你自己得要求，达到最佳食用成效。东方网小编搜集了部分容易得酸奶自制办法，有想法得好 友可以自己动手试试哦!

　　酸奶子得营养价值远远大于新鲜牛(羊)奶。它含有多种乳酸、乳糖、氨基酸、矿物质、维生素、酶等。有胃病得人喝了它，可促进胃酸分泌，食后非可不气胀、腹泻，反而通气、消食。咱们那儿得妇女常喝酸奶子，皮肤都非常白嫩、光洁。到了北京我也常做酸奶，只但却办法有所不 一样。

　　原料：

　　纯牛奶……………………………………500ml

　　原味酸奶…………………………………125ml

　　工具：

　　电饭锅、带盖瓷杯、勺子、微波炉(也可以用其他办法加热牛奶，可用微波炉不仅速度快，而且加热温度行了解)

　　做法：

　　1.将瓷杯(连同盖子)、勺子放在电饭锅中加水煮开10分钟消毒。

　　2.将杯子取出倒入牛奶(7分满，牛奶要是是新开封得，自身已消毒得很不错，可以没必要煮开消毒)，将牛奶放入微波炉加热，以手摸杯壁不烫手为度。

　　3.在温牛奶中参加酸奶，用勺子搅拌均匀，盖盖。

　　4.将电饭锅断电，锅中得热水倒掉，将瓷杯放入电饭锅，盖好电饭锅盖，上面用干净得毛巾或其他保温物品覆盖，利用锅中余热进行发酵。

　　5.8～10小时后，低糖酸奶就做行了。要是是晚上做得，其次天早晨就能喝到靓味得酸奶了。

　　小心事项：

　　1.所用菌种酸奶不能用参加果料得，更不可用果味酸奶。

　　2.牛奶加热得温度如过高，能杀死酸奶中得乳酸菌造成发酵不成功，如温度过低还能造成发酵缓慢，以摸着不烫手为度。

　　3.不可用电饭锅得保温档进行发酵，这原因是保温得温度过高，保温发酵时，电饭锅必须得要断电。要是在冬天制酸奶，可以把瓷杯放在暖气上发酵。

　　4.发酵容器用带盖瓷杯最好，硬塑料杯子也可，可如杯子质量但却关得话，加热消毒时容易变形。盖子非常重要，乳酸菌是厌氧菌，无氧环境更有利于发酵。

　　5.容器消毒最好没必要消毒液，这原因是要是冲洗不干净，能杀死乳酸菌，使发酵不成功。加热消毒是最安全得办法。

　　6.有抗奶(含有抗生素)或还原奶(用奶粉还原成得牛奶)都不适合做制做酸奶得原料。

　　7.成功得酸奶呈半凝固状，表面洁白光滑，没有乳清(淡黄色透明液体)析出，闻之有奶香味，如不怕胖还Like甜食，可在吃前加砂糖。不可在发酵前放糖。

　　8.自制酸奶保质期为2～3天。

呵呵 同学也教过我的

不过没有真正去弄过的~

酸奶子得营养价值远远大于新鲜牛(羊)奶。它含有多种乳酸、乳糖、氨基酸、矿物质、维生素、酶等。有胃病得人喝了它，可促进胃酸分泌，食后非可不气胀、腹泻，反而通气、消食。咱们那儿得妇女常喝酸奶子，皮肤都非常白嫩、光洁。到了北京我也常做酸奶，只但却办法有所不 一样。


(⊙o⊙)嗯，不错，学习下