双花牛肉
花菜是防癌佳品，营养丰富，和牛肉搭配更有意想不到的美味。做起来不难只是步骤确实麻烦了些，可为了吃到美味，不厌其烦。
主 料 花菜 (100克) 西兰花 (100克) 牛肉 (100克)
辅 料 胡萝卜 (适量) 生抽 (适量) 料酒 (适量) 玉米淀粉 (适量) 葱姜蒜 (适量)
厨 具 炒锅
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准备食材，花菜和西兰花用淡盐水泡后再切小块
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牛肉切薄片，加入生抽和料酒腌10分钟
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水沸后放入西兰花煮一～二分钟捞出沥干水份，同样煮花菜约二三分钟。
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油六七分热时加入牛肉滑散，变色后加入葱姜蒜沫。
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加入西兰花，胡萝卜，花菜翻炒，快熟时加入盐，十三香和少于糖炒匀。出锅前水淀粉勾芡。
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成品
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